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注意哪些方面能预防痛经呢?

2016/11/18 14:30:45

很痛经虽不能致命,可给患者带来的痛苦,女性是深有体会的,每月一次的月经是女性特有的生理现象,它伴随经痛着女子进入青春期,度过漫长的生育年龄,直到进入更年期。

注意哪些方面能预防痛经呢?

1、加强身体锻炼

经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。女性经常地参加一些体育锻炼,对于防范和治疗月经周期期腹痛也是有好处的。

2、定期检查

积极正确地检查和治疗妇科病,是防范痛经的一项重要措施。如发现患有妇科病疾,应做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。

3、放松,克服焦虑心态

月经周期来潮,是女子进入青春期的标志,然而有女孩由于对经期生理现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。

4、注意经期卫生保健

俗话说,饮食有节,起居有常,对于女性而言,要保持身体健康,饮食、起居就要遵守一定的法度,尤其是要加强卫生月经周期的卫生保健,因为在这个时期,女性抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:继发性痛经要怎么预防?

一般来说,继发性痛经是可以预防的,流产对于子宫来说不仅是创伤,有不少患者是在流产后开始出现痛经,因此尽可能避免流产,月经期禁止性交、锻炼身体、增强体质、尽量减少环境污染等也可以预防或缓解痛经的发生与进展。继发性痛经是指月经来潮初期数年后逐渐出现的痛经,继发性痛经的发病原因、处理方案与原发性痛经不同,常常表现为各种疼痛方式:下腹痛、下腹坠胀、肛门坠痛、性交痛等。继发性痛经是相对于原发性痛经的另一个概念,原发性痛经是指在第一次来例假的时候就有痛经。

Q:如何预防痛经?痛经要怎么预防?

预防痛经要注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品;经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,加强营养,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

Q:如何预防痛经?痛经要怎么预防?

预防痛经要注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品;经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,加强营养,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

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