痛经对于每个女性朋友来说都不陌生，怎样去正确的预防痛经的产生，很多人却不是很了解，下面我们就来浇大家几招，让大家在平时中怎样去合理的预防痛经的产生，怎样才能远离痛经带给我们的危害，下面就让我们一起来学习一下。

1、益母枣茶：用益母草、大枣加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服，对治疗痛经十分有效。

2、按摩法：也是常见的治疗痛经的方法。病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

3、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可治疗痛经。连治三个月经周期可痊愈。

4、鸡蛋、益母草、元胡混合法：取鸡蛋，益母草，元胡，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，连服5～7天，就可以达到治疗痛经的目的。鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到治疗痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

以上就是可以预防痛经的几个小方子，其实在平时只要我们多注意了，就能一定概率的预防痛经的产生，在生理期是少食凉性食物，忌食辛辣食物，不要接触凉的东西，这样也是可以很好的预防痛经的出现的。

（责编：陈晓 ）