女性痛经是大家都很关注的，那么怎么缓解痛经呢？为了解除大家的疑惑，我们特意咨询了相关专家，以下做了相关介绍，一起来看一下吧！

山楂食疗淤血型痛经

山楂是瘀血型痛经患者的食疗佳品。这种痛经患者常在行经第 1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。此时，可取完整带核鲜山楂200克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖三羹匙，搅拌均匀即可。一般从经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥一羹匙，可以冲开水饮用，直至经后3天停止服用，一般会明显缓解痛经。

但注意孕妇莫吃山楂，因为山楂破血化瘀，能刺激子宫收缩，可能诱发流产，孕妇千万不要因贪食而出问题。

（责编：陈晓 ）