痛经的女人饱受着诸多折磨，是妇科病人最常见的症状之一。痛经的调养方法很多，当然包括最具“诱惑力”的食疗。今天为大家带来的两个秘方：

缓解痛经秘方一——芹菜胡萝卜汁

材料：西洋芹75克，胡萝卜300克，柠檬15毫升，蜂蜜1大匙。

做法：芹菜去除老叶后洗净；胡萝卜表皮以削皮器削除干净，切长条状。将芹菜和胡萝卜交错放入榨汁机内榨成汁，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。

作用：有稳定情绪和开胃的功能，促进肠胃蠕动，排毒。

专家解读：

旱芹、荷兰芹、胡萝卜。这三种蔬菜都属于芹科植物，能改善血液循环，并有排毒效果。因此建议把它们混合打成蔬菜汁喝或煲汤吃。

缓解痛经秘方二——黑豆红糖汤

材料：黑豆100克，大蒜30克（切片）洗净，红糖30克，干姜5克，肉桂3克，茯苓30克。

做法：将干姜、肉桂、茯苓用干净纱布包裹，与黑豆、大蒜同煮，至黑豆熟透后加红糖即可服食。

作用：促进子宫血液循环的功能，对于痛经也有一定的调理作用。

专家解读：

小豆、黑豆。这两种豆类均富含大豆异黄酮，有利尿、净化血液的效果。可以加入红糖或低卡糖（代替砂糖的甜味剂）煮食当甜品吃。

痛经的女人伤不起，因此建议各位痛经女性平时注意经期禁忌，通过药物和食疗双管齐下早日摆脱痛经的困扰。

（责编：陈晓 ）