帮助纠正子宫位置不正及防治痛经的保健操
子宫位置不正影响经血排出，因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛，且月经量过少，血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通调月经的药品，促使其经血通利下行，疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活动，则对帮助子宫恢复位置是相当有益的。
（1）保健操：
①仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。
②直立：屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回。
③直立：脚跟提起，再放下。脚跟提起如穿高跟鞋一样，脚跟放下时如穿平底鞋一样，每回作20次，每天坚持3回。
④仰卧：左右两腿轮流提腿屈膝20次，屈膝时膝盖尽量接触到下领，每天坚持2回。
以上活动较轻松简单，对于改善盆腔血液循环，增加腹肌力量，纠正子宫位置是有益的。
（2）保健功：
双手搓热掌心后分别贴于后腰部，并上下按摩50次，摩至局部温热为止，随后掌心仍贴腰部3分钟，做时宜心静、体松、神注。动作柔和，意识要和动作一致，不宜过猛，呼吸自然，在意识导引下逐步将动作和呼吸配合协调。动作次数由少到多，根据个人体力而定，每天可做3回。
你好，不是处女会痛经，痛经都是因为子宫位置前倾，不是说不是处女就不会痛，而是生了孩子后，子宫位置可以得到适当的纠正，会没那么痛，因为有的少女痛经，可能子宫有一定的问题，如子宫过度前倾，或过度后倾，或者跟经血通道过于狭窄所致，如果经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地经子宫颈口流出，祝你健康。
子宫后位属于子宫正常的体位。子宫在腹腔的位置主要分子宫前倾位，后倾位和水平位。子宫后位有时会引起痛经症状加重。如果想恢复成子宫前位或水平位，平时可以在睡觉姿势上注意，比如长时间俯卧位睡眠或是胸膝侧卧位，一般情况下能将子宫恢复至前倾体位。注意多休息。
您好，子宫异位经常表现为子宫后位，也就是子宫体向后倒向直肠，这样就大大降低了妊娠机率，子宫位置异经常常会引起女性不孕症。医生说，子宫位置异常一般通过妇科检查，即可确诊。也可以子宫探针探测子宫方向协助诊断。必须留意，B型超声不能确诊子宫位置，因行B超前需充盈膀胱，常致子宫位置改变。 意见建议：您好，对于子宫过度前屈或后屈者，除了经血排出困难发生痛经外，也同样影响精子上行，造成不孕。对此类患者，若子宫发育正常，可直接行宫颈扩张术，该术在经后进行，一般扩大到4-5号，连续3个周期。假如是子宫直肠陷窝粘连导致后位子宫，多有伴随痛经，深部性交痛，不孕等。建议去正规的生殖医院进行检查和治疗，有更多想了解的可以下方点击咨询。
