你好，辛辣食物会导致痛经，平时要少吃辛辣，特别是月经期，要禁食辛辣刺激及生冷食物、禁止性生活、别受凉、别熬夜，做好这些，疼经才会缓解或消失。一定保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、加强锻炼、天天热水泡泡脚，做好这些生活细节，有利于身心健康和疼经的缓解。祝你健康。

你好，以前痛经现在不痛了考虑是病情恢复了，在平时生活当中，一定要学会采取预防痛经的措施。还是要从生活习惯上下手，女性朋友在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，要注意个人卫生问题，在日常生活当中，一定要养成勤换内裤的习惯，内裤不能够和袜子一起同洗同时在性生活当中不要有不洁的性行为。只有做到生活上面的小细节的处理，才会预防痛经的发生。祝你健康。

你好！原发性痛经在经期的时候多喝红糖水、注意保暖。进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，疼痛难忍则可适当服用止痛药。若是器质性病变则需尽快治疗原发病。