许多痛经偏方因为效果不错一直流传于民间，除了食疗，运动对痛经也有效。那么，治疗痛经的民间偏方有哪些？运动如何治疗痛经？

治疗痛经的民间偏方有：

1、乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

2、玄胡益母草煮鸡蛋：益母草50克，玄胡20克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4、益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与益母草、鸡肉、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

5、姜枣红糖水：大枣、干姜、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

痛经的运动疗法为：

1。加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

2。练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

以下药物可用于痛经：

痛经软膏有活血散寒，调经止痛的作用，用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

痛经贴含有当归、高良姜提取物，具有活血散寒、缓解女士月经引起的疼痛等作用。

艾附暖宫丸有理气养血，暖宫调经的作用。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经。

（责编：陈晓 ）