【第一组食物】出现痛经后在水果选择上，可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹等。

【第二组食物】出现痛经的患者，还要注意一定要保持大便通畅，因便秘可诱发宫颈糜烂痛经和增加疼痛感。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

【第三组食物】葡萄酒：有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预

防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

出现痛经后合理的饮食也是缓解症状的关键，痛经不可以吃水果吗？这些观点是陈旧了啊，要分类考虑，有些水果的确不可吃，如果食物摄入不合理也会加重病情。那么痛经的时候能不能吃什么水果呢？

【第一组食物】每个女性在月经期身体都处于温度相对低，苹果有属于太过凉性的水果，所以一定要少吃，还是可以适量的吃。吃多了以后会加剧身体寒冷，从而导致痛经更加厉害。所以，在月经期间的饮食一定要特别注意，水果是可以吃，但是要少吃。

【第二组食物】冰品、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，性特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物。

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