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月经前期吃什么来预防痛经?

2016/11/18 11:06:56

一、出现食欲差、腰酸、疲劳等症状时

此时,宜选用既有益肤美容作用,又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

二、出现忧虑、情绪紧张、失眠、抑郁、易怒、烦躁不安、疲劳等情绪时

此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

三、禁食食品

古人云:经水之行,常用热而不用寒,寒则止留其血,使浊秽不尽,带淋瘕满,所由作矣。因此,在月经期间,许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食,如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:继发性痛经要怎么预防?

一般来说,继发性痛经是可以预防的,流产对于子宫来说不仅是创伤,有不少患者是在流产后开始出现痛经,因此尽可能避免流产,月经期禁止性交、锻炼身体、增强体质、尽量减少环境污染等也可以预防或缓解痛经的发生与进展。继发性痛经是指月经来潮初期数年后逐渐出现的痛经,继发性痛经的发病原因、处理方案与原发性痛经不同,常常表现为各种疼痛方式:下腹痛、下腹坠胀、肛门坠痛、性交痛等。继发性痛经是相对于原发性痛经的另一个概念,原发性痛经是指在第一次来例假的时候就有痛经。

Q:如何预防痛经?痛经要怎么预防?

预防痛经要注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品;经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,加强营养,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

Q:如何预防痛经?痛经要怎么预防?

预防痛经要注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品;经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,加强营养,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

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