人流后的护理康复问题要了解：

1、注意饮食：饮食要有营养，同时利于消化，多吃富含蛋白质及维生素，较多的食物及新鲜水果蔬菜，加快身体恢复进程。同时要忌食冷饮，及辛辣刺激性食物。这些都是，人流术后的康复护理有效方法。

2、个人卫生：人流术后患者的卫生工作，一定要注意，应做好日常的清洗工作，在术后阴道流血，没有停止前的两周内，一定不能进行盆浴或坐浴；在术后的一月内不可进行性生活，以免发生感染生。

3、注意休息：因为女性在手术后身体比较虚弱，所以无痛人流术后的注意事项时，要求患者要卧床休息半月，在此期间一定要，避免做重体力的劳动，不接触凉水，以免引发其他疾病。

人流术后的饮食调理：

1、无痛人流手术后，因为女性的身体一般比较虚弱，经常出汗。此时女性在喝水时，应坚持少量多次，减少水分的蒸发量；且因为在汗液中，可能会排出较多的水溶性维生素，其中特别时维生素C、维生素B1、维生素B2。所以，在人流手术后，女性应注意多吃新鲜的蔬菜、水果。且同时也可帮助防治便秘。

2、适当限制脂肪。虽然说人流术后女性身体较弱，需补充营养，但也不难过分。要注意脂肪的摄入量，在术后一星期内，控制在每天80克左右。对于行经紊乱的女性，注意不要食刺激性的食品，像辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。这些都是人流术后的饮食，调理有效措施。

3、蛋白质是，人体所产生的抗体的重要成分，如果蛋白质摄入不足，机体的抵抗力就较低。在人工流产后的半个月内，应多注意补充富含蛋白质的食物，像鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

（责编：陈晓 ）