第一点、注意个人卫生

所用卫生巾、卫生纸要选用合格产品；卫生巾要勤换；选择宽松舒适的纯棉面料内裤，不穿化纤面料的内裤，不穿紧身衣物；内裤必须每日换洗。

第二点、注意饮食调补

多食优质蛋白质以增强体质，提高免疫力，提高自身抵抗疾病的能力。但也不要过食油腻，以防滋腻碍胃。

第三点、注意休息

人流后应该休息14天，实在没有条件最少也要休息3～4天，避免劳累，避免激烈的运动。

第四点、观察出血情况

人流后可遵医嘱服用药物以促进子宫收缩，减少阴道出血量，缩短出血时间。如果阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，应及时到医院复查诊治。

第五点、禁止性生活

一般而言，人工流产后两周便干净了，但至少要等一个月后才能恢复性生活。人流后立即进行性生活，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌很容易上行感染宫腔。

第六点、心理调节

无痛人流后的心理调节同样重要。通常，在经历了流产后，女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状，其实这多是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。首先应正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。

第七点、避免水浸

人流后一个月内不洗盆浴，不做阴道冲洗，禁止游泳，防止手术后身体长时间接触不洁环境发生感染。

（责编：陈晓 ）