无痛人流术后如何进行营养恢复
一、人流术后多吃蛋白质食品。蛋白质是人体新陈代谢的主要营养物质，也是抗体的重要组成成分。如果摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，这些食物中含丰富蛋白质。
二、人流术后要注意控制的食物。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
三、人流术后补充水分和维生素。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。
你好 人流后身体一般比较虚弱，人流后子宫需要一个月左右才能复原。因此，应多吃些营养丰富的食品，如蛋、鱼、肉、乳类、大豆制品及新鲜的绿叶蔬菜和水果等，营养丰富均衡饮食，避免着凉，保持足够睡眠，多注意休息。
人流后补身体很重要，人流后应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。人流后除了正常饮食外，还要注意多休息，不做重体力工作，防止感冒的发生，也要注意清洁卫生，防止感染，注意出血的状况等。专家推荐食用人流专方营养品——纯天然牛奶中萃取乳清蛋白精华，高蛋白营养，配比人流后女性所需专方营养修复因子，帮助营养高吸收、增强免疫力、快速恢复，是国际流行的营养恢复新概念，对子宫创伤修复作用明显。是人流手术后必不可少的补益良品。
人工流产术后身体比较虚弱，需要适当增加营养有利于身体快速恢复。术后增加营养也需要营养搭配均衡合理，不能每天大鸡大鱼大肉这样补，这样也不是合理补充营养。只能是营养吸收不好或者是营养过剩导致肥胖。每天蔬菜可以多样化，再是可以适当喝一些鱼汤，鸡汤和排骨汤等。
