痛经，对很多女生而言，早已不是一个新鲜的话题了。现在在网络上流传着很多治疗痛经的方法，比如：经期吃巧克力可以缓解痛经。但是，这些方法真的有用吗？有没有什么科学根据呢？痛经的时候吃巧克力能起到缓解作用吗？今天我们一起来探讨一下吧。

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。治疗痛经，我们最常想到的是喝上一杯热乎乎的红糖姜水。但是现在有很多人说痛经吃巧克力可以缓解疼痛，这到底是不是真的呢？

巧克力，更多时候是代表着甜蜜与浓情的食品，由于它具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用。但是这不意味着它可以缓解痛经，相反的，它还会使女性发胖、并消耗女性体内的维生素B，因此不建议在此期间食用巧克力。

其次痛经吃巧克力可造成情绪更加不稳与嗜糖，另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，加重痛经的症状，也不建议在经期食用。

女性痛经吃什么缓解呢？

痛经患者可以适当多食以下食物，这些食物可以起到一定的缓解作用。

1。主食及豆类：小麦、大麦、燕麦、玉米等富含蛋白质与多量钙质、维生素的食品及黄豆、黑豆等蛋白质含量极高的食品。

2。水果：荔枝、桂圆、大枣、苹果等。

3。蔬菜：白菜、韭菜、菠菜、油菜、卷心菜、香菜、大葱、洋葱、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等。

4。其他：蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖等。

以上就关于痛经吃巧克力有效吗的介绍，希望可以帮助到有疑惑的朋友。此外，痛经如果不积极治疗，很有可能对女性朋友造成严重的后果，因此，建议有痛经的朋友一定要及早到正规医院治疗，采取积极的治疗措施，避免疾病加重影响健康。

（责编：陈晓 ）