食物有些是可以缓解痛经的，很多人女性如果被痛经困扰，不妨多吃一些有效改善痛经的食物，那么，红糖和姜汤可否缓解痛经？

痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内，严重者会有恶心，呕吐，头晕等症状。

痛经是不容小视的，应该尽早对症治疗，那么，红糖和姜汤可否缓解痛经？ 红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。用于脾胃虚弱，腹痛呕哕；妇女产后恶露不尽。

痛经期间吃红糖有一定的缓解疼痛的作用，可以在加点生姜，这样一般有活血效果，喝红糖水、经期的时候不要受凉，不要碰冷水，这几天喝的水也要是热的，精神不能紧张，不要给自己太大的压力！

中医认为，痛经喝生姜茶有用，因为生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进恶露排出。但由于姜是辛温之物，可促进血液循环，过多食用会增加血性恶露，使恶露排不尽，子宫内膜修复不好，造成贫血，因此要适合而止。

由此可见，红糖和姜汤是改善痛经比较好的食物，大家可以选择性食用一些。通过上述的分析介绍，相信大家都知道了痛经的相关知识了。有需要的朋友可以在医生的指导下安全用药治疗。最后祝大家身体健康。

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