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月经不调的饮食调理法则

2016/11/17 16:48:30

月经时常早来的人, 应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。

若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来7天以上或晚来7天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。

在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:产后月经不调吃什么药?从生完我女儿之后月经就一直不太规律了。

亲,这个应该是与你的身体状况有关的,你可以试一下食疗:饮食调理法治疗产后月经不调。  乌贼汤,龙眼蛋汤,当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血,补肾调经以及养血安神的作用,多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。  丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性,应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息,适当运动,以达到预防的作用。

Q:妇科健康:月经不调

器质病变或药物等引起包括生殖器官局部的炎症,肿瘤及发育异常,营养不良,颅内疾患,其他内分泌功能失调如甲状腺,肾上腺皮持功能异常,糖尿病,席汉氏病等,肝脏疾患,血液疾患等.使用治疗精神病的药物,内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调.某些职业如长跑运动员容易出现闭经.此外,某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调.临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病,必须要排除上述的各种器质性原因.建议你到医院查明病因,并在医生的指导下做对症治疗.可以尝试董氏奇穴针灸治疗或者服用中药调理.妇女的月经不调建议用中药调理,既可以补充产生精气的亏损,还可以恢复月经周期.给您推荐几个食疗调理法:配方:龙眼肉30克,红糖20克,红皮鸡蛋2枚.制作:将龙眼煮20分钟,再加入红糖,打破鸡蛋搅入汤中,略煮1~2分钟即可.功效:补脾健胃,养血安神.主治:妇女产后调养,月经不调,心脾血虚所至的神经衰弱等.亦可用学生临考前的调补.当归羊肉火锅配方:当归30克,羊肉片儿500克,白菜心,粉条,菠菜,海米,黑木耳,精盐,味精及火锅佐料.制作:把当归切片,先煎汁液,将白菜,菠菜分别切丝,黑木耳撕碎,海米与粉条先入火锅,待火锅汤沸,便可食用.功效:补中益气,和血活血.主治:血虚,月经不调,贫血等症.韭菜炒羊肝配方:韭菜200克,羊肝250克,猪油,精盐等.制作:将韭菜切段,羊肝切片,先将羊肝武火略炒片刻,再入韭菜翻炒,加入味精即可.功效:补肾,固精,止血,调经.主治:月经不调,崩漏及带下症.对男性阳萎,遗精,夜盲,盗汗,食欲不振等症也用疗效.益母草汁粥配方:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁40克,鲜藕汁40克,生姜汁2克,蜂蜜10克,粳米100克.制作:先以粳米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成.用法:每日2次,温服.病愈即停,不宜久服.功效:滋阴,养血,调经,消淤,解渴,除烦.适用于妇女月经不调,功能性子宫出血,产后血晕,恶露不净,淤血腹痛以及吐血衄血,咳血,便血等.宜忌:煮制时宜用砂锅,不宜用铁锅.凡大便溏薄者,脾虚腹泻者忌用.吃粥期间应忌葱白,薤白,韭白.

Q:月经不调做哪些孕检呢?请问月经不调会影响怀孕吗,如何调理呢?

你好,有月经不调情况的话是会影响怀孕的,最好是吃中药来进行调理月经不调症状,

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