水果可助女性缓解痛经
1、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。
做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。
2、苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
3、樱桃
樱桃不仅可美容养颜，还能有效缓解痛经。
做法：1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
你好，缓解痛经可以吃葡萄，处在月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒，对于痛经的预防和治疗能起到一定作用。这是因为，酒能扩张血管通经活络，而葡萄酒味甘性温，女性适量的饮用可有效散寒祛湿，活血痛经，对气血虚弱引起的痛经起到了缓解作用，祝你健康。
你好，有利缓解痛经可以吃榴莲，榴莲属于热性水果，因其营养价值较高而常用于产后滋补。榴莲具有活血散寒和缓解痛经的功效，若女性朋友在月经期间出现了痛经的情况，不妨适量食用榴莲来改善女性腹部寒凉的症状，从而达到缓解痛经的效果。祝你健康。
你好，榴莲是能缓解痛经的，榴莲属于一种热性水果，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性朋友食用；很多女性朋友会手脚冰凉，腹部寒凉，榴莲还能改善手脚冰凉，腹部寒凉的症状，可以促进人体体温上升，是寒性体质者的理想补品，因此，吃榴莲可以治疗痛经，祝你健康。
