日常怎么缓解痛经方法
女性缓解痛经的生活妙招。为了缓解痛经不再困扰女性朋友的生活，可以从以下几种方法着手。
1。饮食很重要：在平时的饮食中尽量少吃过甜或过咸的食物。因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2。含咖啡因的食物少吃：因为咖啡因会令女性神经紧张，容易造成月经期间会有一些不适的症状。
3。 睡前喝加蜂蜜的牛奶：在痛经期间可以每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4。经常多吃香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5。月经期间的忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
痛经有原发性以及继发性之分。对于没有病变的痛经可以注意日常保暖，不接触生冷性食物以及饮品，必要时可以口服止痛药缓解。而对于继发性痛经，比如腺肌瘤，较大者可以手术治疗，腺肌症者可以口服短效口服避孕药等方式缓解。而且建议不要有宫腔操作，爱惜自己的身体。
你好，缓解痛经是可以吃榴莲的，榴莲在我们日常生活中非常常见，它的气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张，但是榴莲吃起来还是相当不错的。在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。吃榴莲对于治疗痛经也有一定的效果。祝你健康。
榴莲具有缓解痛经，腹部寒凉的作用。榴莲属性热味甜，能活血散寒，是水果中的营养之王。其内富含碳水化合物，维生素，矿物质和氨基酸，能为人体提供营养成分。痛经如果不影响日常工作和生活，属于正常生理现象，可以用暖宝热敷或喝生姜红糖水缓解。来月经期间注意保暖。
