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痛经后怎么做呢

2016/11/17 15:34:47

痛经困扰了很多的女性朋友的生理期,也是常见问题,痛经的原因有很多,那么发生了痛经怎么办,来看看在生活中如何来避免以及应对,痛经是在月经前后有小腹痛、腰部疼痛,随着月经周期的该病而改变,甚至还有呕吐、冷艳,工作、生活都来了影响。

多参加一些体育运动项目,也是可以解决痛经的,比如瑜伽等,避免给我们带来生活的影响,热敷方法是不错的缓解痛经的方式方法,发生了疼痛的时候在小肚子上放个热水袋,就可以了。或者贴个暖宝,可有效的活血化瘀,温暖子宫,减轻女性的腹痛问题。

通过按摩来缓解疼痛,通过穴位的按压效果还是很不错的,比如多进行小腿肌肉的按压,每次按压效果几分钟效果不错。酸奶、牛奶里面有大量的钙元素,可有效的缓解神经疼痛,促进电离子平衡,避免子宫收缩过大,从而引发了疼痛问题。多喝牛奶、酸奶,可有效减轻月经疼痛。

(责编:陈晓 )

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