几种痛经患者的自我保健法
1。自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
3。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
你好，保健药不能治痛经，痛经如何治疗其实不能一概而论，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，其中继发性痛经是由疾病引起，需要对症治疗才能改善痛经的情况，而原发性痛经，用药谨遵医嘱，祝你健康。
许多科学试验和实践证明，蜜糖的食用方法对其营养保健作用和医疗效果有直接影响，食用蜜糖大有讲究，只有科学的食用方法才能充分发挥蜜糖的营养保健和医疗功效。要看你痛经的程度了不同的蜜糖有不同的效果，经期最好喝益母草蜜，有助健康，而且蜜糖不可与热水冲调，会结宫。用温水最好，痛经可以喝生姜红糖水，温热的牛奶，食用香蕉，或者用热水袋热敷小肚子，热水泡脚，都可以缓解痛经。
你好，痛经吃补充多种维生素和矿物质，有助于缓解紧张、焦虑情绪，减缓生理期不适症。可提供合成各种激素的必需脂肪酸，有助于活化卵巢，可有效改善月经不调，缓解痛经等经前综合症。营养调理的角度，改善月经不调可选择月见草油、大豆异黄酮，祝你健康。
