女人在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛这种症状叫做痛经，许多女性

痛经的原因之一：受凉因素。因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。

痛经的原因之二：生理因素。月经期出血过多，血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，导致严重缺钙，血钙降得更低，时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

痛经的原因之三：劳累因素。过重的体力劳动会加重出血及痛经。

痛经的原因之四：心理因素。对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

痛经的原因之五：饮食因素。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

建议平时应该注意以上的几点，多休息，合理的运动，这样才能摆脱痛经的困扰。

（责编：陈晓 ）