女性应如何缓解痛经症状？
1。注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2。疼痛发作时可对症处理，喝一些热的红糖姜水会收到良好缓解疼痛效果。
3。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极改善慢性疾病。
4。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
预防措施
在来例假的前几天，可以饮用红糖水。有效的缓解疼痛。
可以用艾条烤制小腹，能有效缓解疼痛。
在来例假的前几天可以食用四物汤，一直到例假来临为止，长期如此可以从根本上调理痛经。
在热牛奶中加入适量蜂蜜，饮用可以适量缓解。
坚持每晚用热水泡脚20分钟以上，可以改善寒性体质。
可以在来例假的时候用热水袋温暖小腹，舒缓疼痛。
你好！原发性痛经在经期的时候多喝红糖水、注意保暖。进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，疼痛难忍则可适当服用止痛药。若是器质性病变则需尽快治疗原发病。
痛经是女性比较常见的一种症状，引起痛经可能是由于经期受寒或者是盆腔炎，腺肌症，宫寒等导致的，轻微的痛经可以通过喝红糖姜水缓解，如果痛经症状严重，建议服用布洛芬，经常痛经要去医院检查是否盆腔炎，腺肌症导致的，针对引起痛经不适的原因在服用药物治疗。
痛经这一种症状，首先应该调整心态，不要用太大的精神塑造顾虑，多饮水，注意保暖，临床上痛经，多数是属于原发性的痛经。通过饮食调整多喝生姜红糖水，腹部热敷一般可以缓解，如果不能够缓解的话，可以服用布洛芬缓释胶囊，或者是双氯芬酸钠等药物进行对症治疗。
