多吃鱼肉可以治疗痛经
现在的年轻少女有不少人因为经痛而受尽折磨，引起痛经是因为前列腺素分泌所引发的一种发炎现象，因痛经的情况是由各人而议，但也有很大一部分女性受痛经的影响而导致无法正常工作。
痛经吃什么好
丹麦曾经在1996年进行了一个小型的研究，他们发现每天让有经痛历史的少女吃下两公克的鱼油 （含有丰富的 omega-3 多元不饱合脂肪酸） ，经过三个月之后，这些少女的经痛情况能够获得改善，显示omega-3 脂肪酸对于经痛的现象具有减缓效果。
经研究结果显示，一个较大型（78人） 的研究分别让经痛者每天吃相当于2.5公克的鱼油，2.5公克鱼油加上7.5微克的维他命B12 ，与海爆油和另一个控制组，三个月之后发现吃了鱼油与维他命B12的一组改善经痛的情况最为显著。
另外，吃鱼还能预防心脏病与增加记忆力，一鱼多功能，所以，以后如有朋友问痛经吃什么好，那么你就可以告诉大家痛经应该多多吃鱼！
你好，痛经呕吐吃鸡肉、鱼肉好。痛经呕吐时要注意不吃过天或过咸的食物，这些食物会导致肠胃胀气胃肠道蠕动减慢，会增加恶心呕吐的现象。应该多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，尽量少吃多餐。祝你健康。
治疗：
1、补充矿物质是痛经的治疗方法之一。痛经患者需避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。
2、医学治疗是直接的痛经的治疗方法，痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物，运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等。或者经医师指导酌服止痛药品等积极改善痛经问题。
你好，痛经经期更加应该保持均衡的饮食，过甜或是过咸的食物都不要吃，含有咖啡因的食物不要吃，会令人神经紧张，容易导致月经不适，尤其是在痛经的时候，更应该少吃或不吃含咖啡因的食物；多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，适当吃些香蕉，能减轻腹部疼痛感，还有利于稳定人的情绪；临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦。祝你健康。
