女性摆脱痛经DIY食谱知多少
牛奶加蜂蜜消除痛经之苦得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。
止“痛”方养血止痛粥
黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。
原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。
调料：红糖5克。
做法：
1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。
2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。
你好，孕妇痛经可以服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛，当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊，祝你健康。
痛经包括原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经病因不明或因为生殖器畸形等引起的，多会在生育后缓解或痊愈。继发性痛经见于妇科炎症，子宫肌瘤等。建议到医院检查确诊治疗，食疗不能治愈，但是要避免吃辛辣刺激性饮食，避免受凉。
佛手玫瑰花炖瘦肉 材料: 佛手6克，玫瑰花8克，荔枝核10克，瘦肉150克，姜片适量，蜜枣3个。 汤方分析:佛手味辛味苦、性温，有疏肝解郁，理气和胃止痛的作用；玫瑰花味甘微苦,功能理气行血，散瘀止痛；荔枝核味辛性温，有行气，散寒，止痛散结的作用；猪瘦肉味甘性平，具有滋阴润燥之效，配而为方可使行气而不伤阴，滋阴而不腻滞。 制作要点: 先将瘦肉冲洗干净，切块飞水。再加入拣去杂质洗净的佛手，玫瑰花，荔枝核，姜,蜜枣放入炖盅内,加清水300毫升，隔水武火炖2小时即成。 适用人群:1.女性不孕而属肝气郁结者，症见月经前后不定期，量多少不定；2.经前乳房胀痛，胸胁不舒，精神抑郁或烦躁易怒，舌红苔薄脉弦等症；3.又可用于肝气郁滞所致食欲不振，嗳气，呕吐，梅核气等症；4.或用于妇女气滞血瘀少腹疼痛，慢性胃炎，胃溃疡，糖尿病；5.慢性肝炎,胆囊炎证属于肝郁气滞者。
