痛经给女性的生活带来了极大的痛苦，而且痛经还会引发其他的疾病，因此很多女性对于痛经的防治措施都很关心。那么究竟女性痛经的防治措施都有哪些呢？

女性朋友要防治痛经需要首先注意到月经期的保暖和卫生问题，若是在月经期冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等，可以导致女性朋友出现小腹冷痛等痛经症状，所以说在月经期要注意腹部保暖，有利于痛经防治。

其次，痛经的防治措施包括女性朋友需要防止房劳过度，因为房事过频或经期家务繁重劳累过度等都是可以导致女性精血亏少，冲任二脉气血运行不畅，进而引起痛经的。

再次，女性朋友平时要注意生活卫生和性生活卫生，注意经期卫生，这些都是可以有效预防盆腔感染等疾病的，这也就是防治了女性朋友发生痛经，是有效的痛经的防治措施。

另外，痛经的防治措施还包括女性朋友平时也要注意加强体格锻炼，消除对月经的恐惧、忧虑和紧张情绪，注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，这些措施都是可以有效防治痛经的。

（责编：陈晓 ）