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五妙方能让女人永远不痛经

2016/11/16 16:41:04

每个月的那几天,绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁,甚至有些女孩会感觉全身乏力,疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩,就可省去很多的麻烦。其实,在这段非常时期,我们不必如此紧张,平常好好调养,保持身体健康,掌握一些小妙法来缓解痛经。

第一类方法:

1、保持饮食均衡,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

4、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

第二类方法:

1、加强体育锻炼,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动。

2、练习瑜伽操,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。

第三类方法:

1、请你的好朋友协助你。

2、俯卧在毯子上,完全放松,尽量舒展身体,脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。

3、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部,可能比你想象的位置要高,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意,是前后推。

4、如果感到力度比较轻,可以让她面朝你的脚站在身边,扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上,以免向下垂直用力,压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的时候,你的身体随之摇动是正常的。

第四类方法:

1、保持身体暖和,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

2、多喝热水,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。

第五类方法:

1、服用维生素类药物:B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。

2、适当服用止痛药,可以服用一定量的止痛药,如、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成人体对止痛药的依赖,所以,如非必要,尽量少用或不用。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:治痛经有什么好偏方?

治痛经家用简妙方:在医生指导下,口服一些解热镇痛药物如散利痛,奈普生片等进行止痛;口服颠茄片或阿托品等药物以解除痉挛性疼痛.取大当归一支,切片用水煎服.取艾叶,加红糖用水煎服.取炒五灵脂10克,蒲黄6克,丹参30克,水煎服.取干丝瓜:条,加水:碗煎服.取食盐250克,将盐炒热,用布包好温熨小腹,待不烫皮肉时,包扎在小腹部上.取丹参9克,研为细未,调酒服.取苦参30克,研为细未,调醋吞服.取生姜15克,红糖50克,煎水服.

Q:中医怎么治盆腔炎

你好:中医治盆腔炎分为几种热毒型:高热,寒战,头痛,小腹疼痛,带下量多如脓,臭秽,尿黄便秘,舌质红,苔黄,脉滑数或弦数。妙方:野菊花栓:外用,每次1粒,肛门给药,一日1-2次。湿热型:低热,小腹疼痛灼热感,口干不欲饮,带下量多色黄质稠,或赤黄相兼,舌质红、苔黄腻,脉滑数。妙方:金鸡胶囊:每次4粒,一日3次,温开水送服。湿热淤滞型:小腹胀痛,口苦口干,带下黄而稠,小便混浊,大便干结,舌黯红,苔黄或白,脉弦或弦数。妙方:妇宝冲剂:每次20克,一日2次,开水冲服。淤血阻滞型:下腹持续疼痛拒按,或经行不畅,或量多有块,舌紫黯,或有淤斑淤点,苔薄,脉沉弦或涩。妙方:妇女痛经丸:每次9g,一日2次,温开水送服。冲任虚寒型:小腹冷痛,喜暖喜按,带下量多色白质稀,畏寒肢冷,舌质淡,苔薄白,脉沉细。妙方:温经丸:每次1丸,一日2次,温开水送服。祝你健康!

Q:女生痛经,该怎样缓解?

女性由于生理结构的不同,气血较弱,平时缺乏运动,工作压力大,气血不足,常引起妇科疾病。日常防冻保暖必不可少,饮食规律,作息规律,适当运动,提高体质对身体健康非常有益。不卖广告,平时一些保健投入也是很有必要的。通常忽视健康投资,就是转向或直接为医疗事业工作。不盲目抵触保健品,优质保健品对身体健康的调理作用很大。经常痛经的话不能低估,容易引起子宫瘤,从而导致一系统的生殖问题,调理是根除问题的妙方。

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