说起痛经，相信广大女性并不陌生。在日常生活中，很多女性朋友都会遇到痛经的情况，严重的是会让人很难受。那么，你是否知道女孩痛经解决方法有哪些？

痛经，表现为月经期及月经前后，小腹及腰部疼痛，常伴有面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，恶心呕吐等症状，而女孩痛经解决方法有：

1。 备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。

2。 活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1-2剂，连服3-5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。

3。 月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3-4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服；连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。

此外，痛经在日常生活中也应该注意了，主要有以下几点：

1、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

2、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

3、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

4、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

5、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡 因的食物少吃。

6、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

总的来说，痛经严重的还会引起不孕，因此及时到正规医院接受检查和治疗很重要。在日常的生活中要注意以上的注意事项，能更好的减缓痛经症状哟。

（责编：陈晓 ）