喝热热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。那么痛经喝红糖水有用吗？大多数女性在月经期间都喜欢喝红糖水，这样有利于保健，对于痛经的女性来说，喝红糖水却起不到缓解疼痛的目的。

痛经的注意事项：

1、平时注意锻炼身体，提高身体素质：体质虚弱的女青年，平时要积极锻炼身体，如清晨 慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步活动等，以强身健体，增强 机体抵抗力和对疼痛的耐受力。

2、注意下身保暖：月经期间下身不要受凉，否则会加重疼痛。疼痛时，用热水袋放在下腹 部热敷，可以加速血液循环，减轻盆腔充血。喝些热的红糖鲜姜水，可以祛寒，有利于减轻疼痛。

3、生活上注意调理，做到有规律。平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合， 保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。学习负担过重的，可适当减 轻上些。来月经前3-4天，吃容易消化的信物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘 而造成盆腔充血，加重痛经。

引起痛经的原因很多比如：妇科病，子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤。内分泌等，少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

爱心提示：痛经一定要及时到医院进行治疗，最好要遵医嘱，根据自身的病情选用合适的治疗方法，这样才能有效地治疗病情。

（责编：陈晓 ）