你好，严防产后宫脱，预防子宫肌瘤的发生要注意如果你在产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着女性生殖道向下移位。这样很可能会导致子宫肌瘤的产生。避免反复人流 很多人在怀孕后，由于种种的原因会造人流手术，因此预防子宫肌瘤的发生要避免反复人流。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。所以平时做好避孕工作是非常重要的。

你好，小型子宫肌瘤是小于5cm的肌瘤。平时应该注意饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。自我调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。注意避孕，严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。注意月经期卫生保健：在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。适当运动：加强锻炼，增强身体素质。宫肌瘤是良性肿瘤，与雌激素、生长分泌素的刺激等有关。子宫肌瘤患者需注意日常饮食，不能吃高脂肪类、含激素类、刺激性的食物以及发物。祝你健康！

子宫肌瘤是雌激素依赖性的肌瘤，如果体内雌激素水平增高，进行流产手术，都会增加子宫肌瘤发病率。要想防止子宫肌瘤的发生，首先需要养成良好的生活和饮食习惯，避免使用含有雌激素类的药物或者食物，然后做好有效的避孕措施，避免手术流产的进行，定期进行体检，如有异常，早发现早处理。