子宫肌瘤在出现之后，会造成患者受到影响，带来很大困扰，平时大家必须要注意合理的进行保健身体，避免造成肿瘤生长，带来更多影响，并且在日常生活中要注意避免肥胖有效进行预防，这样才能避免造成更多的危害，平时，大家需要注意自己的。一些生活事情，那么，如何才能有效预防子宫肌瘤？
1、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
2、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。
3、女性在生活中要懂得调节自己的情绪，不要过多的忧虑，应保持一个愉快的心情。注意休息，避免劳累过度。还要了解增强自身的抵抗力，减少疾病侵润。
4、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。
用中药治愈子宫肌瘤效果不如西医好。并不是说中药一无是处，我国的中医博大精深，但应用方向多为休养生息，像日常的保健和治疗后的营养方面中医起到的作用无可厚非，可是治疗器质性疾病，起到的疗效微乎其微。西药虽然短期可以抑制肌瘤的生长，但长期大量应用激素治疗，对身体负担大，易引起物质代谢和水盐代谢紊乱，导致内分泌失调加重。
子宫肌瘤属于器质性病变，发病原因尚不清楚，因其多为绝经期好发，推断肌瘤增长多是由于甾体激素分泌不平衡，内分泌紊乱导致的，乱服药物治疗很可能导致失衡加重，造成不可逆的损伤。
因肌瘤生长过快或过多而切除子宫更是不可取，肌瘤90%以上都是平滑肌瘤，即为良性增生。生长过快或过多是由于激素过度刺激，尽管增生不可避免，但切除子宫属于过度医疗。
多数只因良性肌瘤就让患者切子宫的医生，不排除有私心练手或怕麻烦的原因，殊不知子宫切除后，随之而来的手术并发症和子宫缺失问题严重的打乱了患者的生活。导致了患者心理和身体的双重创伤，这是不可取的。只有一些技术不达标或没有医德的无良庸医才会做出这种事。
希望大家注意自己的身体保健工作，并且在日常生活中也要注意自身的调养方式，合理的进行护理身体一定要注意疾病的发展过程，要减少人流的次数，并且在日常生活中，也要注意自身保健，你在几点出现不要后悔很大，我们需要注意这种疾病的发生，而且，也要注意自我保健，避免造成更多影响，希望大家尽早治愈，摆脱疾病的折磨。
