你好，艾草对缓解痛经的作用不大，痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到妇科检查，明确诊断后才能够对症治疗，月经期间注意腹部保暖，避免着凉，有痛经出现使用热水袋热敷腹部，喝红糖水有助于缓解痛经，月经期要加强营养，多吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣。祝你身体健康！

你好，吃钙片能缓解痛经，吃钙片是能缓解原发性痛经的，如果出现轻微的痛经，应该每个小时服用钙片，直到症状消失，通常在服用钙片的情况下，痛经会在半个小时内停止。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。祝你健康。

你好，女人痛经多食用高纤维食物是缓解痛经的方法。纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况，还可维持稳定的情绪。祝你健康。