咖啡是公认的“健康”饮品，有促进感觉、记忆，活跃心肌的功能。所以让人们对它赞美有加，以至于引起的一股咖啡潮。那么痛经可以喝咖啡吗？专家指出：痛经是由于气血不畅导致的，对于长期痛经的人群来说，平时应该少喝或者不喝。

对于长期痛经的人群，平时应该少喝咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应该在这方面引起注意。

经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦、山竹、绿豆等。痛经的朋友平时尽量多喝草茶，热牛奶及棱檬果汁，另外注意平时保持温暖这样可以更好的加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。经常练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

下面介绍一下缓解痛经的方法：

1、月经期间要保持愉快的心情，心情紧张也会加剧疼痛；

2、平常多进行户外活动。促进血液循环。那几天也要适当的去逛逛，别躺着，血更淤。

3、平常少吃冷饮，多喝热的。

4、平常多补血。多吃红枣呀、桂圆呀、枸杞呀什么的。

（责编：陈晓 ）