痛经的一定不能喝冷水
夏季天气炎热，冷饮必不可少，但是对于月经前后的女性来说，冷饮最好还是少喝为妙，否则可引起经量减少，小腹疼痛。此外，夏天还要注意不要长时间吹电风扇或者冲凉水澡，空调温度不宜太低，注意腹部保暖。
痛经与人们日常生活紧密相关，妇科医生说，要想改善痛经，就要从日常生活中的点滴做起：
第一，夏天人们喝冷饮最多，但在经期前后最好少喝。
否则会引发月经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。
第二，由于夏天出汗几率加大，毛孔始终处于开放状态，稍不留意就会被风寒侵袭。
所以不要用凉水冲澡，也不要长时间使用电风扇，更不要把空调的温度调得过低，以免给痛经以可乘之机。
第三，经期不要服用活血类药品。
一般来说，此类药品都是在月经前后服用，可有很多人只要觉得经血流通不畅就会服用，这样做反而会引起经期大出血。
第四，经期注意劳逸结合，保证足够睡眠的同时，可正常进行工作与家务。
有痛经史的人，不宜长时间坐着，应该多多走动，这样可以使经血保持畅通，避免经血流量过多以及闭止状况的发生，从而使痛经反反复复。但要注意经期禁止做一些剧烈运动，像游泳、打球、跑步等活动，因为此类运动可能加重痛经。
建议月经期间不要用冷水洗头洗澡，冰的东西也尽量少喝或者不喝，尤其是冬天。冬天气温比较低，再用冷水洗头、接触皮肤，容易引起血管收缩，中医认为气血遇冷就会凝滞。所谓滞就是走得不通畅，凝滞都可以造成气滞血瘀，都造成气血不通畅，不通则痛的道理。吃冰淇淋这个问题，经常吃也不好，但是我觉得，比皮肤接触那个可能会间接一点。因为经过肠胃融化吸收了。这个不一定出现在每一个女性身上。
建议月经期间不要用冷水洗头洗澡，冰的东西也尽量少喝或者不喝，尤其是冬天。冬天气温比较低，再用冷水洗头、接触皮肤，容易引起血管收缩，中医认为气血遇冷就会凝滞。所谓滞就是走得不通畅，凝滞都可以造成气滞血瘀，都造成气血不通畅，不通则痛的道理。吃冰淇淋这个问题，经常吃也不好，但是我觉得，比皮肤接触那个可能会间接一点。因为经过肠胃融化吸收了。这个不一定出现在每一个女性身上。
喝着调理痛经的中药，最好不要经常碰冷水，也不要吃冷饮，一般痛经可能是由内分泌失调或者感染妇科炎症还有可能是宫寒的原因导致的，建议平时做好腹部保暖，月经期间可以适当的服用一些红糖姜水，平时还要注意均衡饮食，不要吃寒凉辛辣刺激性的食物，尽量不要碰冷水，如果有洗衣服的话，可以先把水加热以后再用。
