多做运动可治疗原发性痛经
原发性痛经即是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛。对于原发性痛经，可以通过抬脚或是做腹式呼吸运动来缓解。
原发性痛经的疼痛是由于子宫的收缩与缺血所致。这有可能是通过分泌型子宫内膜产生的前列腺素所致，所以原发性痛经几乎总是伴有排卵性周期。子宫的缺血是原发性痛经的主要原因。此外，腹部绞痛强烈也说明个人腹部承受激烈程度的能力较低。因此，运动处方主要就针对增强人体的气血和括约肌的能力。
经期前后可进行散步、仰卧起坐、无极式站桩等轻便运动。散步时，人体下肢运动可以增加下体的活血能力；仰卧起坐主要针对腹部锻炼，不仅活血通络，还能增加女性腹肌承受强烈程度的能力。如此可以有备无患，为减缓发病时的疼痛感做身体准备。
经期时可做抬脚抬脚、卧躺腹式呼吸运动。原发性痛经发病时改为做抬脚运动，同样可以活络下肢血液，缓解疼痛。如疼痛感仍持续强烈以至于连挪动身体都引发疼痛时，建议改做卧躺的腹式呼吸运动。
你好，有原发性痛经上环可以，建议去医院查清痛经的原因，痛经如果不及时的治疗，后果会很严重的，平时在经期前或者经期的时候少吃一些生冷和一些刺激辛辣的食物，多加强运动，提高营养，放松心情都可以缓解痛经的。祝你健康。
原发性痛经可以根据轻重程度采取不同的治疗。如果症状轻微，不影响工作和生活不需要用药，注意生活方式就可以，如月经期注意保暖、合理作息、避免剧烈运动。如痛经比较明显，可适当的服用非甾体抗炎药，常用的有布洛芬或者双氯芬酸钠等，这些药物对胃肠道有一定的刺激，最好在两餐之间服用。
你好月经来潮时如果只感觉有比较轻微的疼痛,可以借助简单的运动解除骨盆腔的充血减缓疼痛,这时可以采用局部的热敷或是简单的运动,散步,防止下腹部的不适感,同时建议服用微量的止痛药.至于有中度疼痛的女孩,除了适当的运动之外,可以在月经来潮前,服用止痛药减少前列腺素的分泌及不适感,对于同时有乳房不舒服或是水肿的现象,也会略为得到改善.就是医生也找不到病因的经痛.一般来讲,原发性痛经是因为子宫本身因素所造成,也就是由于子宫基层或是子宫内膜的前列腺素分泌过度所引起的.至于继发性痛经,是指源于骨盆腔的月经疼痛,一般以子宫内膜异位症,子宫肌腺瘤,子宫肌瘤等疾病所造成的原因居多.只要是可以找到确切原因的经痛,我们都称之为继发性痛经.原发性痛经与继发性痛经的治疗方式并不一样.另外,少女一般比较少有子宫上的继发性问题,大部分是以原发性痛经为主.愿我的回答能给你带来帮助!
