你好，女人痛经吃苹果好。想要减轻自己痛经疾病的症状，建议你应该要多吃一点苹果，因为苹果中含有苹果素，能够维持我们女性雌性激素的稳定，也会缓解你痛经症状的疼痛感，另外，你除了要多吃水果之外，还应该要调节好自己的饮食，主要是吃一些比价容易消化的食物，最好是能够在经期的时候，多喝一点鸡蛋红糖水，也可以在平时的时候，每天坚持吃三颗红枣，能够改善痛经的疾病。祝你健康。

你好，女人经期痛经多食谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米、豆类如黄豆、黑豆等富含蛋白质与多量钙质、维生素的食品。蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖、香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果、白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、茭白、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等也可以适当多吃。祝你健康。

到底痛经吃什么呢。女性痛经还是需要从调理的方面来改善，不过虽然是调理，很多人对于应该选择的方法却并不是十分了解，对此也很困惑。　　在众多的水果当中，香蕉可以起到一定的作用，香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。　　苹果也可以达到不错的效果，苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。　　樱桃对于女性的作用是极为重要的，樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经，
1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。
2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。
3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。　　红枣在解决痛经是公认的食物，味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤，　　榴莲，不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。做法：
1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲(肉)若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。
2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。
3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。
4、放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟。