痛经要注意三点
①自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
②经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
③经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
流产和痛经都要注意身体的保暖，无论哪一种身体都是比较虚弱的，这个时候最怕的就是着凉，着凉以后会容易留下一些痛经疾病或者是子宫的并发症。流产和痛经期间要注意均衡营养的摄入，可以适量的吃一些动物的肝脏来补血，这样可以防止出血导致的头晕，但是切记不要大补，防止造成子宫的疾病。
你好，女人痛经要注意加强抵抗力。加强体育锻炼，尤其体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可配合做一些轻度的运动，比如散步。部分有原发性痛经的少女长大后，特别是婚后生育过后，痛经自然会缓解或消失，可不必治疗，个别情况除外 祝你健康。
你好，痛经应注意保暖，可以预防痛经。体寒的女性，也要做好保暖工作，可以改善四肢冰凉和小腹冷痛的症状，从而缓解痛经。注意饮食，不要吃辛辣食物、生冷食物、寒性食物、高糖食物和高盐食物，否则会加重经期不适症状，祝你健康。
