痛经的女性在平时的饮食上一定要注意，稍有不慎就会加重病情。一般患者平时饮食要多样化，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等，这样能有效的缓解疼痛。

痛经的饮食调理的方法：

1、羊肉250克，切块先煮，再与大米适量同煮粥，调味服。或用韭菜250克捣烂取汁，兑入煮沸的红糖适量，痛经时每天1次。用于气血虚弱型痛经。

2、鸡蛋2个，益母草45克，元胡18克，同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤，经前开始服，每日1剂，连服5-7天。或用丹参500克，泡在酒内20天后服用。经前适量服。用于气滞血淤型痛经。

3、黄酒250克，倒入锅中，青皮鸭蛋3个，破壳打入酒内，再加姜片25克，煮熟后加白糖30克调服。或用艾叶18克，煎汤去渣后加红糖适量温服。经前及经期每天2次，连服3-5天。用于寒湿凝滞型痛经。

（责编：陈晓 ）