痛经要注意什么
临床上显示几乎所有的女性都遇见过痛经，很多人都在问痛经要注意什么？痛经给女性带来很多的麻烦，严重的时候甚至能影响到女性的日常生活和工作。下面请专家给大家详细介绍一下相关知识。
痛经到底是由于什么引起的，现在医学界也没有一个统一的说法，一般是认为和女性内分泌以及一些妇科疾病有关系。
痛经要注意什么
（1）月经期间不要碰冷水、吃冷的食物以及刺激性食物。有过痛经历史的女性最好是在月经期间不要碰冷水以及吃冷的食物，洗澡和洗头的时候最好使用温水，月经期间就不要进行盆浴和坐浴了。
（2）积极参加体育锻炼、增强自身免疫力。只有自己身体健康了才是最重要的。身体的免疫力上升了才能避免一些疾病的发生。
（3）心理要放松、不要有压力。女性出现痛经以后不要有什么压力，一定要调整心态，你越是害怕痛经可能就会感到痛经越厉害。
医生建议：痛经片对痛经有效果，它能活血散寒，温经止痛。痛经片与养血当归颗粒可以一起吃，经期注意保暖，注意休息，喝点红糖水，愿我回答对你有帮助。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，以青少年女性多见。继发性痛经是指由于盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等所引起的痛经，常见于育龄期妇女。两种痛经的原因不同，因此，建议到医院通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对病原治疗。在日常饮食方面，建议在月经来潮前3～5天内多吃些含蛋白质、纤维素、维生素以及易于消化吸收的食物；忌食生冷寒凉食品、酸涩类食物、刺激性食物。
你好！原发性痛经在经期的时候多喝红糖水、注意保暖。进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，疼痛难忍则可适当服用止痛药。若是器质性病变则需尽快治疗原发病。
