痛经是日常生活中大多女性所常遇到的,如不想办法缓解和治疗的话,严重影响到女性的工作和生活。那么痛经如何快速止痛呢?一般来说,痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经可用饮食和按摩的方法来缓解。继发性痛经可能是由某种妇科疾病所引起,最好的办法就是及早就医采取针对性的治疗。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。
痛经要如何缓解呢?
其实有不少方法可减轻痛经。如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感,但长期服用会造成依赖和副作用,作为追求健康的新世代,改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。如常见的缓解痛经的方法如下:
1、咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。
2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
3、常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
4、练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。
5、禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。
6、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。