哺乳期痛经怎么治疗？患者要知道，痛经是危害比较大的疾病，损害患者身心健康，想要避免疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，那么哺乳期痛经怎么治疗呢？下面几方面就是专家给出的具体分析和建议。

哺乳期痛经怎么治疗：

1。月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

2。月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

3。为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化

不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

4。痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅

5。加强锻炼，增强体质

避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

6。服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

7。补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛

专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

哺乳期痛经怎么治疗？上述几方面是专家给出的分析，希望得到大家的重视和关注，当然痛经所带来的危害极大，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了哺乳期痛经怎么治疗之后，还需积极咨询相关专家的建议，以彻底降低疾病危害的发生。

（责编：陈晓 ）