青春期少女的痛经多属于原发性痛经。由于子宫尚未发育完全，宫颈内口或宫颈管狭窄，子宫位置过度后倾后屈，经血流通不畅，使子宫必须加强收缩才能排除经血，子宫肌痉挛性收缩，导致组织缺血引起疼痛。 根据医师的建议和总结，得到以下几点：

1。对痛经不能一味的忍耐，应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到彻底根治痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化，使患者承受巨大痛苦；

2。有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，以免发生经血过多或闭止不潮，使痛经反复发作，应适当走动，使气血畅通；

3。忌食冷饮：夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重；

4。痛经患者切勿贪凉：夏季出汗较多，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经；

5。多食用富含纤维的食物。因为便秘能引起痛经，而富含纤维素的食物可防止便秘。有条件的可吃些蜂蜜和香蕉，经前忌食生冷和刺激性食品。可食些酸性食物，因为在经前食用酸性食物有缓解疼痛的作用，如酸菜、糖醋白菜等。

以上几点仅供参考，若情况严重者一定要向专业的医生咨询。在留意一些日常要要点外，大家也可以运用药物加以辅助。

（责编：陈晓 ）