女性痛经时也是一件比较痛苦的事，因为每个人情况不同其病情的严重性也不同。所以做好对痛经的护理也是很重要的，下面就来为大家介绍下相关的护理措施。

　　1、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。这是痛经的护理措施之一。

　　2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　3、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，

　　4、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。这是对痛经的护理要注意的。

　　以上就是对痛经的护理介绍，女性一定要多了解些痛经方面的知识，这样在必要时可以采取相应的护理措施。

（责编：陈晓 ）