痛经的日常保健小知识
女性朋友应该在平时多了解些卫生常识，对痛经这类生理现象保持一个好的心态，做到尽量避免痛经。下面就来为大家介绍下痛经的保健知识，希望能给大家带来帮助。
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止夫妻生活。这是在对痛经的保健中要特别注意的。
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
以上就是对痛经的保健知识介绍，女性在痛经时千万不要惊慌，采取正确的护理措施。
你好，保健药不能治痛经，痛经如何治疗其实不能一概而论，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，其中继发性痛经是由疾病引起，需要对症治疗才能改善痛经的情况，而原发性痛经，用药谨遵医嘱，祝你健康。
你好，痛经吃补充多种维生素和矿物质，有助于缓解紧张、焦虑情绪，减缓生理期不适症。可提供合成各种激素的必需脂肪酸，有助于活化卵巢，可有效改善月经不调，缓解痛经等经前综合症。营养调理的角度，改善月经不调可选择月见草油、大豆异黄酮，祝你健康。
你好，有效防止痛经要积极做好五期卫生保健，五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。祝你健康。
