痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。

女人痛经怎么办？

1、均衡饮食

要想改善痛经症状，我首推比较靠谱的方法，例如：多吃营养而又健康的饮食方法，抛弃甜食或者太咸的食物，全面改善身体状况，这对于缓解痛经很有效果，多吃蔬菜、水果、鸡肉等。

2、服用维他命

很多病人在服用维他命之后，这痛经的症状有所缓解，每天坚持在饭后饮用1次，这对于女性来说，这不失是个好方法。

3、补充矿物质

如果身体能够摄入充足的矿物质，这对于缓解痛经很有效果。服用钙质的女性，在经期之前服用这能够缓解这种症状。

4、远离咖啡因

生活中很多人

5、禁酒

酒精会导致经期不适的症状，月经期间很容易出现水肿的女性，如果饮酒的话，这种症状会增加，如果你实在想喝酒，那么一两杯即可。

（责编：陈晓 ）