一般就是在来月经的前后，或者是来月经期间出现下腹的疼痛、下坠，腰骶部疼痛，当这种疼痛影响到工作的时候，就叫痛经。这种疼影响到工作的人只有 10%比较严重。基本上大部分都是可以忍受的，可能有的疼一两个小时就没有问题了。

这些不舒服是因为子宫内膜里面的血管要先收缩、痉挛，再扩张，还有一些血管的坏死、内膜的脱落、修复。在这个过程中一开始会有一些疼痛、不舒服。

有一些人却没有感觉，这需要因不同人的情况而定。严重的情况下才叫痛经。当然还有更严重的时候，来月经的时候除了会出现疼痛以外还会头晕、恶心、呕吐、面色发白，这就必须到医院进行处理。

几个经典的痛经食疗方：

1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

（责编：陈晓 ）