痛经饮食注意
痛经也是一种常见的妇科疾病，现在不少女性朋友都受到不同程度痛经的困扰，痛经患者在饮食方面也应该多多注意，下面妇科专家为您介绍一下痛经饮食注意：
1。保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2。不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3。 牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4。香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5。注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
以上就是专家为您介绍的痛经饮食注意，希望对您有所帮助，如您还有任何疑问，可点击妇科在线咨询，专家为您详细的解答，祝您早日康复！
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，以青少年女性多见。继发性痛经是指由于盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等所引起的痛经，常见于育龄期妇女。两种痛经的原因不同，因此，建议到医院通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对病原治疗。在日常饮食方面，建议在月经来潮前3～5天内多吃些含蛋白质、纤维素、维生素以及易于消化吸收的食物；忌食生冷寒凉食品、酸涩类食物、刺激性食物。
你好，痛经饮食要注意什么不要吃生冷食物。大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。祝你健康。
痛经应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱等，可适当吃些有酸味的食品，多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。经前可以吃些药物调理配合饮食调理可以缓解的。
