炎炎夏日比步步逼近，爱美的女性脱掉厚重的衣服换上了迷人的短裙，很多女性在月经期间都是这样凉爽的装扮，其实这样会导致女性经期的问题，同时也会增加痛经的危险。首先我们要知道的是痛经需要如何护理，听听专家推荐的4个痛经护理方法：

痛经需要如何护理

痛经护理1、腰部需要保温

由于女性的腰部纤细迷人，但是它却是健康的一个脆弱区，如果腰部受凉下半身就容易着凉，版就将直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

痛经护理2、腹部保持温热

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，甚至还会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

痛经护理3、注意下半身血液循环

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。并且女性的私处如果湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

痛经护理4、饮食得当，劳逸结合

女性最好在日常中每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当合理的补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

以上就是专家推荐的痛经需要如何护理的方法。希望引起女的关注，做一个时时刻刻健康美丽的女性，月经期间也是依旧迷人健康。如果您还有什么异味，可以与我们的妇科在线咨询专家就行一对一交流。

（责编：陈晓 ）