经期出现这类的状况的主要原因是青春期女性发育较快，神经系统发育不够完善，而造成自主神经功能紊乱及水盐代谢平衡失调。大多数青春期女性，会经历经期不适，但一般情况下属于正常的生理现象，无需进行治疗。尽管如此，疼痛的刺激使人坐卧不宁、睡眠不安，建议患有痛经的女性每晚睡前喝一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。为什么会痛经呢？主要原因有以下五种：

1、生理因素

由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。

2、心理因素

对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

3、饮食因素

有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

4、劳累因素

过重的体力劳动会加重出血及痛经。

5、受凉因素

因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。

对于严重痛经的青春期的女孩，应到医院进行检查，针对引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。此外，调整好心态，从容的面对生活压力，也是解决痛经不适的有效方法。相当数量的未婚女性，每次来月经时往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适的感觉，有的还伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，这就是令人特别苦恼的痛经。

此外解决痛经还应，调整好心态，从容的面对生活压力，也是解决痛经不适的有效方法。不妨在月经来之前就有意识的安抚自己。

暗示自己一切没什么大不了的，一切都会很顺利的，即使疼痛也是为了换取更多的快乐，能月月正常的来月经，说明我很健康，很女人，在生活安排上，尽量让自己舒适、轻松、快乐一些。多休息、多娱乐、自我调节一下生活节奏。

（责编：陈晓 ）