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10个不当之举会加重痛经症状

2016/11/15 16:19:04

有些女性月经期间,会疼痛难忍,又因经期一些不当之举更会加重痛经症状。如何使女人经期不痛呢?除了腹部保暖,喝姜糖水等使经期不痛的方法外,还应避免经期的一些不当之举,这样才能减轻经期疼痛感。

不当之举1、性生活

很多女性朋友经期,仍过性生活。其实月经期间应禁止性生活,这是因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果过性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。

不当之举2、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期过度劳累,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

不当之举3、情绪激动

月经前或月经期间,有些女性会感觉异常烦燥,易发怒。其实,经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

不当之举4、受寒凉

经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。 另外,也不要为了美,“美丽冻人”,要注意保暖,以免痛经症状加重。

不当之举5、饮浓茶、凉茶

经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶或凉茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。经期更不要饮凉茶。

不当之举6、坐浴

有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。

不当之举7、营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

不当之举8、穿紧身裤

如果月经期间穿紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

不当之举9、大声说话或高声唱歌

女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。

不当之举10、暴饮暴食,吃刺激性食物

经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物,更不宜暴饮暴食、饮食偏嗜。如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等,过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:梨在痛经以后能吃吗?

你好,梨在痛经以后是不能吃的,经期吃雪梨虽然能给身体补充营养,但是雪梨味甘性寒,是属于寒凉性食物,经期大量食用是会加重体内寒气,影响月经的量,引发或加重痛经症状,因为雪梨是寒凉性食物,在经期大量吃雪梨的话,可能会加重体内的寒气,从而引发痛经或加重痛经症状。祝你健康。

Q:双侧远端上举这个需要怎么治疗

在临床上导致女性输卵管性不孕的重要原因之一就是输卵管远端上举。输卵管远端上举是指输卵管位置改变,活动度大,容易阻塞造成不孕。由于输卵管的伞端是游离的,所以输卵管远端上举是相对而言的。 一)腹部疼痛不适:女性输卵管远端上举往往会出现不同程度的下腹疼痛不适感,腰背部以及骶部的酸痛、发胀、下坠的感觉,而且在劳累时会加重 二)痛经:女性输卵管远端上举由于引起盆腔充血,往往会引起瘀血性痛经症状,此症状多半在月经前1周开始即有腹痛,越临远经期越重,直到月经来潮。 三)月经不调:由于输卵管和卵巢相邻,当输卵管炎症波及卵巢对卵巢功能造成损害时,往往会出现月经异常,如月经过频、月经量过多等常见的月经不调症状。

Q:郑州输卵管远端上举有办法治么?

在临床上导致女性输卵管性不孕的重要原因之一就是输卵管远端上举。输卵管远端上举是指输卵管位置改变,活动度大,容易阻塞造成不孕。由于输卵管的伞端是游离的,所以输卵管远端上举是相对而言的。 一)腹部疼痛不适:女性输卵管远端上举往往会出现不同程度的下腹疼痛不适感,腰背部以及骶部的酸痛、发胀、下坠的感觉,而且在劳累时会加重 二)痛经:女性输卵管远端上举由于引起盆腔充血,往往会引起瘀血性痛经症状,此症状多半在月经前1周开始即有腹痛,越临远经期越重,直到月经来潮。 三)月经不调:由于输卵管和卵巢相邻,当输卵管炎症波及卵巢对卵巢功能造成损害时,往往会出现月经异常,如月经过频、月经量过多等常见的月经不调症状。

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