首先，最重要的是作为男朋友要在心理上给女朋友送去安慰，使女朋友心情愉悦，这在一定程序上可以缓解女朋友的痛经感觉。

其次，可以在女朋友来月经初始，为女朋友送去两碗浓浓的生姜红糖水，南方在这里说的不是泡的那种，而是熬半小时以上，或者微波炉里高热10分钟以上的那种生姜红糖水，喝完之后最好能睡觉，醒来痛经全跑了。可以提醒女朋友每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会彻底好了。

同时，还要时刻提醒女朋友要注意保暖，平时要注意保暖，一定不要让脚着凉少食寒凉的食物，另外在热敷腹部都可以缓解。

有些女性的痛经是相当严重的，那么在这时快速止痛解决的办法就是服用芬必得。

最后，可以帮助女朋友进行腹部按摩。按摩可以缓解痛经且无副作用。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩：1。用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；2。用拳头轻捶背腰部压痛处；3。用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；4。用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

按摩的疗效相当明显的，一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩3~5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩。

（责编：陈晓 ）