女性摆脱痛经食谱
止“痛”方养血止痛粥
黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。
原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。
调料：红糖5克。
做法：
1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。
2、汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。
注意：经前7天早晚各喝一碗。
牛奶加蜂蜜消除痛经之苦
牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
痛经包括原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经病因不明或因为生殖器畸形等引起的，多会在生育后缓解或痊愈。继发性痛经见于妇科炎症，子宫肌瘤等。建议到医院检查确诊治疗，食疗不能治愈，但是要避免吃辛辣刺激性饮食，避免受凉。
你好，缓解痛经食谱可以服用红糖姜茶，这种食物可以每天使用，而不是茶，它应该是热的最佳。这是因为红糖进入人体后具有非常好的血液循环作用，可以很好地调节痛经。但是，应该注意的是，月经期不适合多吃，如果是月经量相对较少，那么在月经期间可以适当多喝。祝你健康。
你好，孕妇痛经可以服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛，当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊，祝你健康。
